AccueilRecettesPoulet vapeur à la salsa cuit en 10 minutes
Poulet vapeur à la salsa cuit en 10 minutes
Partagez-la!

Ingrédients
1
tomate moyenne, ou 1/2 tasse de tomates en dés en conserve
4 oz (112 g)
de filets de poitrine de poulet, désossés et sans peau
12 tasse
de haricots noirs en conserve, égouttés et rincés
12 c. à table de
1
tortilla de blé entier


Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Couper la tomate en dés. Mélanger ensemble la tomate, le poulet, les haricots et le mélange pour salsa dans une Étuveuse rectangulaire.
  2. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
  3. Servir avec une tortilla chaude.
Pour une assiette parfaitement équilibrée

servir avec 2 c. à table de Guacamole préparé.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 360, Lipides 4.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 80 mg, Sodium 570 mg, Glucides 49 g (Fibres 12 g, Sucres 4 g), Protéines 37 g.

Poulet vapeur à la salsa cuit en 10 minutes
10 min
1 portion
4,02 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour salsa Poco PicanteMélange pour salsa Poco Picante
Mélange pour salsa Poco Picante
28 Évaluations
9,50 $
Étuveuse rectangulaireÉtuveuse rectangulaire
Étuveuse rectangulaire
18 Évaluations
33,00 $
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tomate moyenne, ou 1/2 tasse de tomates en dés en conserve
4 oz (112 g)
de filets de poitrine de poulet, désossés et sans peau
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de haricots noirs en conserve, égouttés et rincés
12 c. à table de
1
tortilla de blé entier


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1 portion
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Préparation
  1. Couper la tomate en dés. Mélanger ensemble la tomate, le poulet, les haricots et le mélange pour salsa dans une Étuveuse rectangulaire.
  2. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
  3. Servir avec une tortilla chaude.
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour salsa Poco PicanteMélange pour salsa Poco Picante
Mélange pour salsa Poco Picante
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Étuveuse rectangulaireÉtuveuse rectangulaire
Étuveuse rectangulaire
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Valeur nutritive

Par portion : Calories 360, Lipides 4.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 80 mg, Sodium 570 mg, Glucides 49 g (Fibres 12 g, Sucres 4 g), Protéines 37 g.