35 min
12 boulettes
0,35 $/portionCes petites boulettes sont parfaites pour transformer les restes de quinoa en un repas délicieux.
- Dans un bol de préparation de 4 tasses, combiner les ingrédients secs et y ajouter les œufs.
- Laisser reposer quelques minutes pour permettre au mélanger d’absorber le liquide. Façonner en boulettes.
- Préchauffer une poêle sur feu moyen. Ajouter l’huile et poêler les boulettes pendant environ 5 minutes, de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes et dorées à l’extérieur et parfaitement chaudes à l’intérieur.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 35 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
35 min12 boulettes0,35 $/portion- Dans un bol de préparation de 4 tasses, combiner les ingrédients secs et y ajouter les œufs.
- Laisser reposer quelques minutes pour permettre au mélanger d’absorber le liquide. Façonner en boulettes.
- Préchauffer une poêle sur feu moyen. Ajouter l’huile et poêler les boulettes pendant environ 5 minutes, de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes et dorées à l’extérieur et parfaitement chaudes à l’intérieur.
Par portion : Calories 80, Lipides 3.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 40 mg, Sodium 35 mg, Glucides 8 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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