12 min
4 portions
4,11 $/portionLes crevettes Monterey sont améliorées de façon épique grâce à un pesto riche et crémeux! De tendres crevettes sont nappées d'une sauce veloutée qui est à la fois appréciée des enfants et assez sophistiquée pour un rendez-vous galant. Prêt en moins de 15 minutes, c'est le souper de semaine parfait, digne d'un restaurant.
- Préchauffer le four à 375 °F.
- Dans un bol, incorporer le mélange au lait. Réserver.
- Dans la Sauteuse, faire chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter les crevettes et cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir roses. Elles ne seront pas encore complètement cuites, mais ce n'est pas grave. Retirer de la sauteuse et réserver.
- Dans la même sauteuse, verser le mélange d'assaisonnements réservé. Réduire le feu à moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 2 à 3 minutes.
- Ajouter les crevettes cuites et mélanger. Recouvrir de fromage. Cuire au four 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
- Servir sur des pâtes ou du riz.
Utilisez des crevettes fraîches ou surgelées (décongelez-les avant de les faire cuire). Optez pour des crevettes plus grosses, si vous en avez la possibilité!
Servir avec 1 tasse de pâtes cuites et 1 tasse de légumes rôtis.
Par portion : Calories 330, Lipides 17 g (Saturés 8 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 225 mg, Sodium 510 mg, Glucides 10 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 36 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
12 min4 portions4,11 $/portion- Préchauffer le four à 375 °F.
- Dans un bol, incorporer le mélange au lait. Réserver.
- Dans la Sauteuse, faire chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter les crevettes et cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir roses. Elles ne seront pas encore complètement cuites, mais ce n'est pas grave. Retirer de la sauteuse et réserver.
- Dans la même sauteuse, verser le mélange d'assaisonnements réservé. Réduire le feu à moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 2 à 3 minutes.
- Ajouter les crevettes cuites et mélanger. Recouvrir de fromage. Cuire au four 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
- Servir sur des pâtes ou du riz.
Utilisez des crevettes fraîches ou surgelées (décongelez-les avant de les faire cuire). Optez pour des crevettes plus grosses, si vous en avez la possibilité!
Servir avec 1 tasse de pâtes cuites et 1 tasse de légumes rôtis.
Par portion : Calories 330, Lipides 17 g (Saturés 8 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 225 mg, Sodium 510 mg, Glucides 10 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 36 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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