15 min
6 portions
1,35 $/portionLes arômes riches et épicés du Tajine à la marocaine s’harmonisent admirablement aux parfums ensoleillés de citron et d’épices de cette salade fraîche et savoureuse.
- Dans un grand bol, faire macérer l’oignon et le citron émincé dans le jus de citron et le Sel pendant environ 5 minutes.
- Ajouter le reste des ingrédients et mélanger pour bien les combiner.
- Assaisonner de Sel et de Poivre et servir à température ambiante.
. Se prépare un jour à l’avance – recouvrez-la d’une pellicule plastique et réfrigérez-la jusqu’au moment de servir.
Cuisinez une fois, mangez deux fois : mélangez cette salade avec vos restes de poulet haché; vous obtiendrez un plat principal nourrissant.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 tasse de légumes.
Par portion : Calories 250, Lipides 13 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 30 g (Fibres 3 g, Sucres 1 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min6 portions1,35 $/portion- Dans un grand bol, faire macérer l’oignon et le citron émincé dans le jus de citron et le Sel pendant environ 5 minutes.
- Ajouter le reste des ingrédients et mélanger pour bien les combiner.
- Assaisonner de Sel et de Poivre et servir à température ambiante.
. Se prépare un jour à l’avance – recouvrez-la d’une pellicule plastique et réfrigérez-la jusqu’au moment de servir.
Cuisinez une fois, mangez deux fois : mélangez cette salade avec vos restes de poulet haché; vous obtiendrez un plat principal nourrissant.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 tasse de légumes.
Par portion : Calories 250, Lipides 13 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 390 mg, Glucides 30 g (Fibres 3 g, Sucres 1 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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