2 min
2 portions
2,89 $/portionPresque aussi facile que d'acheter une brioche à la cannelle en sortant le matin, mais bien plus satisfaisant à long terme. La douceur naturelle des bananes, une source saine de fibres et un apport en protéines signifient qu'il n'y a pas de manque de sucre à 10 heures du matin. Le chou-fleur surgelé est l'ingrédient secret d'un smoothie épais, car il lui donne de la texture et de l'onctuosité, un peu comme un milk-shake.
- Dans un mixeur, ajouter la banane, le mélange de protéines, le chou-fleur, le beurre d'amande, la cannelle et le lait. Mélanger jusqu'à l’obtention d'un mélange homogène, environ 30 secondes.
- Verser dans des verres bien frais et déguster!
Servir avec 1⁄2 tasse de baies et 1 tranche de pain complet avec 1 c. à thé de beurre de noix.
Par portion : Calories 260, Lipides 13 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 260 mg, Glucides 26 g (Fibres 6 g, Sucres 11 g), Protéines 16 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
2 min2 portions2,89 $/portion- Dans un mixeur, ajouter la banane, le mélange de protéines, le chou-fleur, le beurre d'amande, la cannelle et le lait. Mélanger jusqu'à l’obtention d'un mélange homogène, environ 30 secondes.
- Verser dans des verres bien frais et déguster!
Servir avec 1⁄2 tasse de baies et 1 tranche de pain complet avec 1 c. à thé de beurre de noix.
Par portion : Calories 260, Lipides 13 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 260 mg, Glucides 26 g (Fibres 6 g, Sucres 11 g), Protéines 16 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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