30 min
2 tasses
0,25 $/portion- Préchauffer le four à 175 ºC (350 ºF).
- À l’aide d’une cuillère en bois, combiner les 5 premiers ingrédients. Transférer le mélange dans un joli plat de service résistant à la chaleur. Saupoudrer de chapelure.
- Cuire 25 minutes. Faire dorer sous le gril.
Par portion : Calories 80, Lipides 5 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 220 mg, Glucides 4 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 min2 tasses0,25 $/portion- Préchauffer le four à 175 ºC (350 ºF).
- À l’aide d’une cuillère en bois, combiner les 5 premiers ingrédients. Transférer le mélange dans un joli plat de service résistant à la chaleur. Saupoudrer de chapelure.
- Cuire 25 minutes. Faire dorer sous le gril.
Par portion : Calories 80, Lipides 5 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 220 mg, Glucides 4 g (Fibres 1 g, Sucres 2 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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